Hm... jeśli jesteś po operacji to proponuję na kilka tygodni dać odpocząć kolanom aby dobrze się zregenerowały. Następnie powoli na małych ciężarach tak jak pisałeś czyli suwnica, wyprosty, uginania leżąc. Nie trenuj przez siłę. Zdrowie najważniejsze.
Ode Mnie masz soga ;) Ja skorzystam nawet. Po operacji jestem wciąż za słaby na siłke, choć chodzę, ale operuję małymi ciężarami, i takie ćwiczenia są dobre dla mnie na tym etapie.Dorzucam je do biegania
[...] trening KB (1,5h) - czwartek: trening KB (1,5h) Załóżmy, że piątek, sobota, niedziela mam wolne. Sporadycznie pogram w piłkę w wolnej chwili, często jeżdżę na rowerze, a po operacji usunięcia migdałków zacznę biegać (w przeciągu 2tyg.). Rozciąganie arazie sobie odpuszczam bo mam naderwane ścięgno w udzie (tak jakby pod pośladkiem) i nie mogę [...]
Kania: Wyder z tego co wiem był po operacji krótko na tych zawodach co w lighcie walczył więc miał prawo nie mieć formy. A poza tym light to jednak nie to samo co low kick. Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2006-09-01 00:19:08
[...] na suple to nie chcę wydać tak dużo bo tylko około 500zł gdyż trudno mi jest złapać masę a restza kasy to na dietę by była.W sumie to kasę na pewno mają bo jeżdża do poznania z siostrą bo jest po operacji jeżdża płatną autostradą + doktor bierze 200zł za wizytę do tego dochodzi jeszcez wydatek na paliwo w jedną stronę i w drugą stronę.
Nie no panowie jak sie naogladalem tych cycków na necie przed i po operacji, czasem to ludzie mieli cyce jak ja albo i lepsze i robili operacje bo stwierdzili ze maja gino to ja u siebie kazde skrzywienie sutka, jakas nieprawidlowosc to wolalem sie upewnic, schizy okropne, juz nie ogladam męskich sutków PS. muzyk co masz na myśli ??
Dzięki kolego bomber. Jestem właśnie po operacji. Do dupy uczucie mieć bezwladne nogi. Tak zgadzam się z twoim odczytem rtg. Właśnie tak się za to zabralem porównując dwa zdjęcia. Ps. Uważajcie panowie na siebie. Pozdrawiam
te zylaki na jadrach to nic groznego. mialem to ja i moj brat jak bylismy mali. poszlismy na operacje. w szpitalu bylismy ok 3 dni po operacji. to zabieg czysto kosmetyczny. tez nie moglismy niczego dzwigac. z ta prostata to chyba cos przesadzasz. musialbys duzo koksu o.j.e.b.a.c. zeby w takim wieku juz cos powaznego z nia bylo. a co do Twojej [...]
1 post tego tematu mnie rozbawil aczkolwiek taki obrot sprawy jest mozliwy jesli Shoguna kondycja po operacji spadla. Jesli Shogun zaprezentuje taki sam poziom jak zazwyczaj lub nawet lepszy to imo wygra ta walke przed czasem. shogun FTW!
[...] którzy mogli jechać, ale z tych zgłoszonych nikt nie wpłacił startowego i badań antydopingowych z rożnych przyczyn jeden zawodnik z powodu kontuzji, drugi jest po operacji, trzeci zrezygnował z powodów finansowych itd. następni z rożnych przyczyn, ale oni tylko wiedzą. Myślę że na pewno od nowego roku jeżeli jeszcze będziemy startować [...]
to mnie bardzo pocieszyles bo juz dola lapalem. jeszcze 2tygodnie gipsu mi zostalo. 7 tygodni przerwa juz w treningu- masakra. 3 tygodnie po operacji sie niechcacy podparlem ta reka, zabolalo, mam nadzieje ze nic sie nie pogorszylo. ten lek.co mnie operowal wiedzial ze trenuje, podobno mam dwie pozadne kotwice :-)
ale żeś się wysilił jak chu... wiesz to nie pisz nic miesiąc po operacji można ćwiczyć z tego co słyszałem od lekarzy chodzi mi o kogoś kto też miał tego rodzaju przepuklinę
jestem dwa dni po operacji - metodą endoskopową ( przez dziurkę Zero bólu, zero !!!! Dzisiaj idę do domu !!!! Przedtem męczyłem się ok 1 roku. Robiłem wszystko o czynm piszecie chwilowo pomagało ale jak sobie teraz pomyślę to mi się wydaje że cały czas bolało.Ostatnie 5 tygodni zwijałem się z bólu. Moje GG 1221242